Psiconutrición en Sabadell

Mejora tu relación con la comida y aprende a entender tus hábitos alimentarios sin culpa ni restricciones innecesarias.

Trabajaremos la alimentación desde una perspectiva personalizada, teniendo en cuenta no solo qué comes, sino también cómo, cuándo y por qué comes.

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Consulta de psiconutrición con dietista en Sabadell

La consulta de psiconutrición con Iris del Pilar, dietista en Sabadell, te ayuda a mejorar tu relación con la comida y a entender tus hábitos alimentarios, sin culpa ni restricciones innecesarias. No trabajamos solo qué comes, sino también cómo, cuándo y por qué. En la primera consulta conocemos tus hábitos, tus objetivos y las situaciones que influyen en tu forma de comer, y después seguimos con revisiones de seguimiento. Puedes hacerla presencial en Sabadell u online, y la primera consulta cuesta desde 60 € (sin IVA).

Tu relación con la comida también forma parte de tu alimentación

Comer no depende únicamente del hambre. Nuestras emociones, hábitos, pensamientos, experiencias y entorno pueden influir en la forma en que nos relacionamos con la comida.

La psiconutrición busca comprender estos factores y trabajar aquellos hábitos relacionados con la alimentación que pueden estar dificultando que consigas tus objetivos.

Desde la consulta de dietética puedo acompañarte en la parte relacionada con tus hábitos y conducta alimentaria, siempre respetando los límites de mi ámbito profesional y derivando a otros especialistas cuando sea necesario.

¿En qué situaciones puedo ayudarte?

Comes aunque no tengas hambre

Si en determinadas situaciones terminas comiendo aunque físicamente no tengas hambre y quieres comprender mejor qué hay detrás de ese comportamiento.

Comes por aburrimiento, estrés o emociones

Si tus emociones o determinadas situaciones influyen habitualmente en lo que comes o en la cantidad que comes.

Sientes culpa después de comer

Si determinados alimentos generan sentimientos de culpa y quieres construir una relación más flexible con la alimentación.

Tienes pensamientos constantes sobre la comida

Si pasas gran parte del día pensando en qué puedes comer, qué deberías evitar o si has comido demasiado.

Has probado muchas dietas

Si has pasado por diferentes dietas y restricciones y sientes que tu relación con la comida se ha vuelto cada vez más complicada.

Quieres dejar atrás el «todo o nada»

Si alternas periodos de control muy estricto con momentos en los que sientes que pierdes el control sobre tu alimentación.

¿Qué puedes conseguir con un plan nutricional personalizado?

  • Identificar situaciones que influyen en tus hábitos alimentarios
  • Comprender mejor tu relación con la comida
  • Diferenciar hambre física y otros motivos para comer
  • Trabajar hábitos alimentarios más flexibles
  • Reducir la culpa asociada a determinados alimentos
  • Alejarte de la mentalidad de «todo o nada»
  • Aprender estrategias para gestionar determinadas situaciones
  • Construir una relación más saludable con la alimentación
Quiero empezar

Cómo trabajaremos tu relación con la comida

01 — Primera consulta
Conocemos tu relación actual con la alimentación, tus hábitos, tus objetivos y las situaciones que pueden estar influyendo en tu forma de comer.
02 — IDENTIFICAMOS PATRONES
Analizamos juntos cuándo, cómo y en qué circunstancias aparecen determinados comportamientos alimentarios.
03 — dieta PERSONALIZADA
Trabajamos herramientas y cambios progresivos que puedan ayudarte a desarrollar hábitos más flexibles y sostenibles.
04 — seguimiento
Revisamos tu evolución y adaptamos el trabajo a las dificultades y avances que vayan apareciendo durante el proceso.

¿Qué incluye el acompañamiento?

  • Valoración inicial
  • Análisis de hábitos alimentarios
  • Identificación de patrones
  • Objetivos personalizados
  • Estrategias nutricionales
  • Seguimiento individualizado
  • Herramientas prácticas
  • Educación nutricional

Una forma diferente de entender tu relación con la comida

No creo que mejorar la alimentación consista únicamente en saber qué alimentos son «buenos» o «malos».

Para conseguir cambios sostenibles también es importante entender nuestros hábitos, nuestro entorno y las situaciones que influyen en nuestra forma de comer.

Trabajaremos desde un enfoque cercano y sin juicios, buscando pequeños cambios que puedas integrar en tu vida cotidiana.

Conóceme
Enfoque personalizado
Hábitos sostenibles
Sin juicios
Acompañamiento cercano
Iris del Pilar, dietista, en su consulta de Sabadell

Psiconutrición en Sabadell y online

Puedes realizar tus consultas de psiconutrición de forma presencial en Sabadell o trabajar conmigo online desde cualquier punto de España.

Adaptaremos el acompañamiento a tus necesidades, tus objetivos y tu situación personal.

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Preguntas frecuentes sobre psiconutrición

La psiconutrición es un enfoque que tiene en cuenta la relación entre alimentación, emociones, pensamientos, hábitos y conducta alimentaria.

Permite trabajar aspectos relacionados con nuestros hábitos y nuestra relación con la comida para conseguir una alimentación más flexible y sostenible.

No. La psiconutrición dentro de una consulta de dietética se centra en los aspectos relacionados con la alimentación, los hábitos y la conducta alimentaria que forman parte del ámbito de la dietética.

Si existe un problema psicológico o un trastorno de la conducta alimentaria que requiera intervención psicológica, será necesario contar con un psicólogo u otro profesional especializado.

Sí, podemos trabajar la parte relacionada con tus hábitos alimentarios y las situaciones en las que el estrés o determinadas emociones influyen en tu alimentación.

Sin embargo, si existe ansiedad u otro problema psicológico que necesite tratamiento, será importante contar también con un profesional de la salud mental.

El objetivo no es simplemente prohibir o eliminar determinados comportamientos, sino comprender qué situaciones los desencadenan y trabajar estrategias relacionadas con tus hábitos alimentarios.

Si existe un problema emocional o psicológico que requiera tratamiento, la intervención de un profesional de la salud mental será fundamental.

Sí. Podemos trabajar la relación con la comida mientras persigues tus objetivos nutricionales.

En algunos casos, mejorar la relación con la alimentación puede ser más importante que centrarse únicamente en el peso. El planteamiento dependerá de tu situación y tus objetivos.

Pérdida de peso

No necesariamente. El objetivo no es imponer una dieta rígida, sino trabajar una alimentación que puedas mantener y desarrollar hábitos más flexibles.

Las recomendaciones nutricionales se adaptarán a tus necesidades y a los objetivos que establezcamos juntos.

La psiconutrición desde una consulta de dietética no sustituye el tratamiento especializado de un trastorno de la conducta alimentaria.

Si existe un TCA o sospechas que puede haber uno, es importante contar con un equipo especializado en salud mental y nutrición. Desde mi ámbito profesional puedo colaborar en la parte nutricional cuando corresponda.

Sí. Puedes realizar las consultas online desde cualquier punto de España mediante videollamada. El seguimiento y las recomendaciones se adaptarán a tus necesidades y a tu situación.

Si estás en Sabadell, también puedes realizar la consulta de forma presencial.

La primera consulta cuesta 60 € online y 70 € presencial en Sabadell. Las revisiones de seguimiento cuestan 40 € al mes. Los precios no incluyen IVA. Puedes ver todos los planes en la página de precios y planes.

La consulta presencial es en Sabadell (Barcelona). También puedes hacerla online desde cualquier punto de España.

El primer paso es reservar una primera consulta. En ella conoceremos tus molestias, tus hábitos, tu alimentación y tu situación para valorar cómo puedo ayudarte.

A partir de esa primera valoración estableceremos una estrategia nutricional personalizada y realizaremos los ajustes necesarios durante el seguimiento.

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Empieza a construir una relación más saludable con la comida

Si sientes que tu relación con la alimentación está condicionando tu día a día, podemos trabajar juntos para desarrollar hábitos más flexibles y sostenibles.

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